![]() |
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
Тренажерный залВы располагаете достаточной информацией, средствами, местом и временем для покупки собственного тренажера? Прежде всего, обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, а еще лучше – с вашим личным инструктором. Тренажер вместо дивана С экрана телевизора небольшие чудо-конструкции миостимуляторов обещают нам быстрый эффект похудения и накачки мышц, не вставая с дивана. Оправданы ли эти обещания и всем ли подходит подобный метод? Подробнее»» Расслабление для души и телаЭти успокаивающие упражнения не потребуют много времени – всего пять минут. Утром они помогут вам зарядиться энергией. Что выбрать – абонемент на посещение спортзала или же занятия на дому? У каждого из этих способов тренировок есть свои достоинства и недостатки. Когда тренировка вредна для женщин Если вы хотите оставаться здоровой и быть в хорошей форме, не увлекайтесь спортзалом. Слишком много упражнений могут быть так же вредны, как полное их отсутствие. Оздоровительный бег стал неотъемлемой частью каждодневных тренировок многих звезд. Будь то быстрая ходьба в парке с группой единомышленников или бег трусцой в компании под музыку, это, несомненно, помогает всем нам оставаться в хорошей форме. Здоровенный образ жизни Вадима Борейко Заместитель главного редактора газеты «Время» Вадим Борейко считает, что физическая форма журналиста - это его капитал. »»Если вы решили заняться оздоровительной ходьбой, вам могут пригодиться советы бывшей учительницы физкультуры Елены Чуб, которая в свои 79 лет продолжает принимать участие в международных соревнованиях ветеранов. Выполняя физические упражнения в квартире, позаботьтесь о снижении шума от прыжков, соскоков, падения гантелей. Для этого нетрудно в домашних условиях приготовить портативный, ударопоглащающий коврик, который, кстати, предохранит поверхность пола от повреждений. Подробнее»»
|
||||||||||||||||||||||
|